Her er nogle af de mest populære øvelser:

Egnet til 3 sæt aerobic håndvægte (1-4 kg)

Klassen varer typisk 55 minutter og fokuserer på alle større muskelgrupper gennem sammensatte- og isolationsøvelser som squats

vil dette fitnessgulv opfylde dine behov

De midterste vandrette greb

Gym Hammer - 20 kg related_pumpe-til-balancepude Her er nogle af deGym Hammer 20 kg Gym hammer trning er en dynamisk og effektiv trningsform, der styrker hele kroppen og forbedrer funktionel styrke, udholdenhed og eksplosivitet, samtidig med at den opbygger muskelkonditionering samt et strkere greb og underarme. Under trningen arbejder du primrt med muskelgrupper som ryggen, skuldrene, trapezmusklerne, kernen og armene. Den mest almindelige velse er dk slag, hvor du svinger hammeren ned i et stort dk, men der er ogs